No zabezpieczenia są super :-D. Daje to taki spokój i komfort można sie bardziej skupić na wyciskaniu, ale korzystałem z nich dopiero pierwszy raz ;-) Jurek ale trenażera nie masz|-)
Bladego pojęcia nie mam kto to ten Roguc %-) Najmniejszego. Pierwszy raz w życiu słyszę gościa i czy jest do dupy czy nie, hmm trudno mi to ocenić. Znałem jednak Ciechowskiego i podtrzymuję to co napisałem wyżej
Ja nigdy sie nie szczepiłem przeciw grypie, to pierwszy raz. Zresztą rzadko chorowałem. Taki mniej odporny zrobiłem się po półpaścu {{:-(, no i w zeszłym roku grypa mnie porządnie przeczołgała %-). Zobaczymy jak to będzie teraz ;-)
Ja nigdy sie nie szczepiłem przeciw grypie, to pierwszy raz. Zresztą rzadko chorowałem. Taki mniej odporny zrobiłem się po półpaścu {{:-(, no i w zeszłym roku grypa mnie porządnie przeczołgała %-). Zobaczymy jak to będzie teraz ;-) ja ogólnie nie jestem przeciw szczepieniom, ale akurat te od grypy uważam za nieskuteczne no ale zobaczymy jak [...]
Ja tez się nigdy nie szczepiłam na grypę i w sumie jakoś mocno nie chorowałam, jedynie przeziębienie i zatoki zwykle styczeń-luty. Tym razem pierwszy raz się zaszczepiłam, bo dla kobiet w ciąży szczepienia są zalecane i refundowane. Zobaczymy jak będzie, po szczepieniu samopoczucie ok, żadnych problemów.
[...] (zaczynałem od 60kg) Martwy ciąg: 120kg (zaczynałem od 60kg) Wyciskanie na płaskiej: 70kg (marnie, ale nie mam asekuracji na treningu klatki) Podciągnięcia nachwytem: 3x (pierwszy raz w życiu zdołałem się podciągnąć) Podziękowania: Hm... przede wszystkim to dziękuję sobie (hehe). Nie ma co się krygować - największą robotę zawsze wykonujemy [...]
[...] Widać, że poprawił swą technikę. Ale przede wszystkim uderzał mocno na dół, w myśl zasady Joe Fraziera: „Bij w tułów, to głowa nie wytrzyma”. W ogóle w pierwszych rundach ten rewanż był bardziej taktyczny, techniczny i rozgrywany w spokojniejszym tempie niż pierwsza walka obu bokserskich gwiazd. No może, poza drugim [...]
8 tydzień 9.07.2014 - DT - TRENING "A" DLA ZIELONYCH (DOMOWY) Pierwszy raz ćwiczyłam w staniku sportowym, zakupionym 2 dni temu - dotychczas pociłam moje wyjściowe biustonosze, co za mądre nie było. Jest super! Rozgrzewka: z "Turbo spalania" Chodakowskiej (wiem, że żenua, muszę zmienić po powrocie z wakacji) Rozciąganie: "8 min stretch" - [...]
[...] dnia akurat podjąłem się pomocy koledze w organizacji imprezy handlowej to zdawałem sobie sprawę że później nie będzie czasu na jedzenie. Co by micha się zgadzała moja ręka pierwszy raz od 3 miesięcy skierowała się w stronę pojemnika :D Od 9 do 16 zajmowałem się grillem, obsługą klientów i pierwszy raz w życiu zostałem zmuszony do spróbowania [...]
[...] dnia akurat podjąłem się pomocy koledze w organizacji imprezy handlowej to zdawałem sobie sprawę że później nie będzie czasu na jedzenie. Co by micha się zgadzała moja ręka pierwszy raz od 3 miesięcy skierowała się w stronę pojemnika :D Od 9 do 16 zajmowałem się grillem, obsługą klientów i pierwszy raz w życiu zostałem zmuszony do spróbowania [...]
[...] kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). Tej superserii zrobiłam 4 obwody.. umierałam Ogólnie fajnie się robi coś nowego, mimo iż na pierwszy raz to słabo :P Znów coś zamulam, ciężko się wstaje, w ustach wysusz, łydki wysusz. Ale najgorsze jest to puchnięcie. Czy na wyzszych węglach się puchnie? Zatrzymuje [...]
Człowieku nieprzejmuj sie ;] Wcześniej chyba nie dbalaeś tak o brzuch ja teraz podczas tych ćwiczeń. Te ćwiczenia są dla średnio zawansowanych a nie dla takich którzy pierwszy raz ostro jadą na brzuch. pozatym masz problem z nadwagą. ale jak to pisali wcześniej że puźneij idze to szybciej wieć bądzmy dobrej mysli. teraz zaczynam ćwiczyć zobaczymy [...]
Jezu ja dzisiaj dopiero 3 dzien juz myslalam ze wymiekne!!Kark mnie strasznie boli przy tych cwiczeniach ....a wczoraj jeszcze pierwszy raz poszlam na silownie i chyba przesadzilam bo ruszyc sie prawie niemoge Kacam mam jak diabli... ale pocwiczylam!!!!!No jestem z siebie prawie dumna;)
mam kilka pytan (jestem pierwszy raz). 1.Cwicze 3 razy w tygodniu. Czy w dzien, na ktory wypada mi trening ze sztana moge robic te cwiczenia na brzuch po treningu silowym czy lepiej nie? 2.Jak moge pozbyc sie tluszczu z klaty? <bo mi sie lekkie (ale sie robia) stozki takie robia> 3.Czy trzeba miec jakas extra diete, czy i bez niej po [...]
[...] nie wiem jeszcze co napisać.Postaram się zebrać wszystkie niezbędne informacje.Hmmm...no to może napiszę coś nie tylko dla kumających o co chodzi ale i dla tych co dopiero pierwszy raz się zetknęli z Aerobiczną Szóstką Weidera Dobra do rzeczy: Trening jak zapewne wiecie jest bardzo ciężki dla początkujących, a dla zaawansowacnych nawet ujdzie [...]
[...] nie bede zmienial :D jak zobacze jakies efekty na moim brzuszku to zaraz wam rzuce fote co i jak to wyglada obecnie mam 4 dzien i nie mam zamiaru przestac bo w zasadzie to pierwszy raz w zyciu wzialem sie za jakiekolwiek cwiczenia silowe bo mam juz dosc bycia szkieletem ( LOL } i czas wziac sie za siebie :] P.S. dobrze mowie ? :> aaa [...]